Главная страница
qrcode

Н. А. Сирота и В. М. Ялтонским Инструкция


НазваниеН. А. Сирота и В. М. Ялтонским Инструкция
АнкорPreodolenie stressa Amirhan.doc
Дата30.05.2018
Размер59,5 Kb.
Формат файлаdoc
Имя файлаPreodolenie_stressa_Amirhan.doc
ТипИнструкция
#45913
Каталог

Индикатор стратегий преодоления стресса

(Д. Амирхан, адапт. Н.А. Сирота и В.М. Ялтонским)
Инструкция. Мы интересуемся, как люди справляются с проблемами, трудностями и неприятностями в их жизни. На бланке представлено несколько возможных вариантов преодоления неприятностей. Познакомившись с утверждениями, Вы сможете определить, какие из предложенных вариантов обычно Вами используются. Все Ваши ответы останутся неизвестными посторонним.

Попытайтесь вспомнить об одной из серьезных проблем, с которыми Вы столкнулись за последние 6 месяцев, которые заставили Вас изрядно беспокоиться, и опишите эту проблему в нескольких словах. Теперь, читая нижеприведенные утверждения, выберите один из трех наиболее приемлемых ответов для каждого.
Опросник


Утверждения

Да

Скорее да, чем нет

Нет

1. Позволяю себе поделиться чувством с другом

1

2

3

2. Стараюсь все сделать так, чтобы иметь возможность наилучшим образом решить проблему










3. Осуществляю поиск всех возможных решений, прежде чем что-то предпринять










4. Пытаюсь отвлечься от проблемы.










5. Принимаю сочувствие и понимание от кого-либо










6. Делаю все возможное, чтобы не дать окружающим увидеть, что мои дела плохи










7. Обсуждаю ситуацию с людьми, так как обсуждение помогает мне чувствовать себя лучше










8. Ставлю для себя ряд целей, позволяющих постепенно справляться с ситуацией










9. Очень тщательно взвешиваю возможности выбора










10. Мечтаю, фантазирую о лучших временах










11. Пытаюсь различными способами решать проблему, пока не найду подходящий










12. Доверяю свои страхи родственнику или другу










13. Больше времени, чем обычно, провожу один










14. Рассказываю другим людям о ситуации, так как только ее обсуждение помогает мне прийти к ее разрешению










15. Думаю о том, что нужно сделать, чтобы исправить положение










16. Сосредоточиваюсь полностью на решении проблемы










17. Обдумываю про себя план действий










18. Смотрю телевизор дольше, чем обычно










19. Иду к кому-нибудь (другу или специалисту), чтобы он помог мне чувствовать себя лучше










20. Стою твердо и борюсь за то, что мне нужно в этой ситуации










21. Избегаю общения с людьми










22. Переключаюсь на хобби или занимаюсь спортом, чтобы избежать проблем










23. Иду к другу за советом –– как исправить ситуацию










24. Иду к другу, чтобы он помог мне лучше почувствовать проблему










25. Принимаю сочувствие, взаимопонимание друзей










26. Сплю больше обычного










27. Фантазирую о том, что все могло бы быть иначе










28. Представляю себя героем книги или кино










29. Пытаюсь решить проблему










30. Хочу, чтобы люди оставили меня одного










31. Принимаю помощь от друзей или родственников










32. Ищу успокоения у тех, кто знает меня лучше










33. Пытаюсь тщательно планировать свои действия, а не действовать импульсивно под влиянием внешнего побуждения











Обработка и интерпретация результатов. Ответы испытуемого сопоставляются с ключом.
Ключ


Базисная копинг-стратегия

Номера утверждений

Разрешение проблем

2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 33

Поиск социальной поддержки

1, 5, 7, 12, 14, 19, 23, 24, 25, 31, 32

Защитное избегание (уклонение)

4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30


Для получения общего балла по соответствующей стратегии подсчитывается сумма баллов, к ней относящихся: min –– 11, max –– 33 балла. Преобладающей считается стратегия, сумма баллов по которой выше остальных более чем на 3 балла.



перейти в каталог файлов


связь с админом