Главная страница
qrcode

Ларсен_1 стадия отношений_жизнь после преодоления зависимости. Стадия отношений жизнь после преодоления зависимости


НазваниеСтадия отношений жизнь после преодоления зависимости
АнкорЛарсен 1 стадия отношений жизнь после преодоления зависимости.doc
Дата06.11.2017
Размер1.5 Mb.
Формат файлаdoc
Имя файлаЛарсен_1 стадия отношений_жизнь после преодоления зависимости.do
ТипРешение
#35569
страница1 из 24
Каталог
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   24



I-я СТАДИЯ ОТНОШЕНИЙ

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЗАВИСИМОСТИ

ЭРНИ ЛАРСЕН


Содержание

ВСТУПЛЕНИЕ 6

I. ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ 8

Третья волна 9

Чем не является Вторая Стадия Выздоровления 10

Смена направления зависимости 11

Важность определения выздоровления 13

Как определить выздоровление? 14

Синдром сухой трезвости 16

Вторая Стадия Выздоровления 17

Учение о работе по построению взаимоотношений 17

Резюме 20

II. ЗАУЧЕННОЕ САМОПОРАЖЕНЧЕСКОЕ ПОВЕДЕНИЕ 21

Типы заученного, самопораженческого поведения 22

Контролеры 22

Угодники 23

Мученики 24

Работоголики 25

Перфекционисты 25

Чечеточники 26

Можете ли вы определить себя? 27

Резюме 30

III. ПРИВЫЧКИ 31

Кто рулит вашим автомобилем? 32

Принципы 34

Делаем это лично 36

Что творят привычки 37

Привычки действуют как термостат 37

Привычки защищают действительность 38

Привычки определяют, что является нормальным 41

Три исключения (три "нет") 42

Резюме 43

IV. ИЗМЕНЕНИЕ 44

Конверсия 45

Второй первый шаг 48

Духовная реальность 49

Перемены в нас. Изменение 49

Изменение других 50

Приспособление 50

Системы 51

Решение 52

Это должно быть Вашим решением 52

Каждое "да" требует "нет" 53

Каждый раз засчитывается 54

Не упускайте из вида цель 55

Празднуйте всякий успех 55

Резюме 57

V. РАБОТАЯ ПО ПРОГРАММЕ 58

Эффективная программа 58

Конкретность и практичность 59

Фокусировка 59

Последовательность 60

Наметьте программу вдвоем 60

Проект программы 63

1.Ежедневное чтение и получение информации 63

2.Спонсор или руководитель 64

3.Группа 65

4.Самоанализ 65

5.Молитва и медитация 66

6.Забота о здоровье 67

7.Празднование достижений 69

Резюме 71

VI. ВЗАИМООТНОШЕНИЯ 72

Ближе к личности 73

Резюме 81

VII. УСПЕХ 82

ВСТУПЛЕНИЕ 4

I. ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ 6

Третья волна 7

Чем не является Вторая Стадия Выздоровления 8

Смена направления зависимости 9

Важность определения выздоровления 11

Как определить выздоровление? 12

Синдром сухой трезвости 14

Вторая Стадия Выздоровления 15

Учение о работе по построению взаимоотношений 15

Резюме 18

II. ЗАУЧЕННОЕ САМОПОРАЖЕНЧЕСКОЕ ПОВЕДЕНИЕ 19

Типы заученного, самопораженческого поведения 20

Контролеры 20

Угодники 21

Мученики 22

Работоголики 23

Перфекционисты 23

Чечеточники 24

Можете ли вы определить себя? 25

Резюме 28

III. ПРИВЫЧКИ 29

Кто рулит вашим автомобилем? 30

Принципы 32

Делаем это лично 34

Что творят привычки 35

Привычки действуют как термостат 35

Привычки защищают действительность 36

Привычки определяют, что является нормальным 39

Три исключения (три "нет") 40

Резюме 41

IV. ИЗМЕНЕНИЕ 42

Конверсия 43

Второй первый шаг 46

Духовная реальность 47

Перемены в нас. Изменение 47

Изменение других 48

Приспособление 49

Системы 49

Решение 50

Это должно быть Вашим решением 50

Каждое "да" требует "нет" 52

Каждый раз засчитывается 52

Не упускайте из вида цель 53

Празднуйте всякий успех 53

Резюме 55

V. РАБОТАЯ ПО ПРОГРАММЕ 56

Эффективная программа 56

Конкретность и практичность 57

Фокусировка 57

Последовательность 58

Наметьте программу вдвоем 58

Проект программы 61

1. Ежедневное чтение и получение информации 61

2. Спонсор или руководитель 62

3. Группа 63

4. Самоанализ 64

5. Молитва и медитация 65

6. Забота о здоровье 65

7. Празднование достижений 67

Резюме 69

VI. ВЗАИМООТНОШЕНИЯ 70

Ближе к личности 71

Резюме 79

VII. УСПЕХ 80

ВСТУПЛЕНИЕ
Когда вы читаете эти слова, представьте, как много проходит собраний по программе 12 шагов. Как много "друзей Билла В." собираются вокруг Большой книги сообщества, и как 12 шагов помогают им обрести порядок из хаоса их жизней? Я говорю не только о 12 Шагах Анонимных Алкоголиков (АА), а о большом количестве групп Ал-Анон, собрания которых проходят прямо сейчас. А другие 12-ти шаговые программы! Ведь существует более 200 программ 12 Шагов, таких, как Анонимные Обжоры, Анонимные Игроки и т.д. Ведь пристрастие к алкоголю - только одно из пристрастий среди множества путей потери контроля за своими жизнями

Представьте мысленно собрания в церквях, подвалах, частных домах, клубах, гостиничных комнатах, мотелях, ресторанах, лечебных центрах. Пьют кофе, смотрят на 12 Шагов, развешанных по стенам крупным шрифтом. Читают лозунги на стенах. Слушают слова приветствия: "Добро пожаловать в наше сообщество".

Посмотрите на тех, кто посещает эти собрания. Смотрите на суровые лица тех, кто прошел трудным путем, на приятные лица молодых. На лица богатых и бедных. Некоторые из этих людей все еще играются со своими проблемами и выздоровлением от них. Видно, что некоторые новички. Они прибыли сюда с теми же вопросами по поводу душевных поисков, которые, возможно и привели их к нашей программе. У них те же сомнения, они чувствуют ту же боль и страдают от того же отчаяния, которое было у нас. Обратите внимание на "стариков". Они уже провели бесчисленное множество собраний, возможно знают наизусть всю Белую Книгу и наверняка знают все 12 Шагов "от" и "до".

Послушаем их вечные сетования:

"Я не могу бросить играть и это разрушает мою жизнь".

меня такое пристрастие к еде, как у зависимого к наркотикам. Не могу остановиться, ненавижу себя, но, тем не менее, я продолжаю свой пир обжорства".

"Если я не брошу курить, курение прикончит меня. Я болею из-за этого, но не могу бросить по-хорошему".

"Я не могу контролировать свои эмоции. Я не могу сходить в магазин купить пять вещей из страха, что все пять я купил не так. Я просто сижу дома и трясусь, что кто-то вспомнит обо мне".

"Привет, меня зовут Джордж. Я сексуально одержимый. Я сто раз пытался убить себя. Так тяжело жить, скрываясь, убегая в ужасном страхе, что меня поймают. Это моя последняя остановка, я прошу помощи. Если это не поможет, я безнадежен".

Миллионы наших братьев и сестер проводят собрания в больших и малых группах, людных местах и сомнительных помещениях, на прекрасно организованных собраниях и собраниях, проводимых как попало.

Но еще больше людей (в соотношении один к трем) приходят на собрания не "страдающих" а "затронутых страданиями" людей, людей, любящих зависимых. Эти люди пришли (или только приходят) к убеждению, что их жизни зависят от зависимых людей, которые оставили глубокий след в их жизнях и создали их собственные дисфункциональные привычки.

Послушайте их. Они так же, как и их любимые, имеют свои истории об отчаянии:

"Каким-то образом, как, я не знаю, я стала такой же ненормальной, как и он. Ищу его вокруг на машине в четыре утра, просматривая парковки у баров. Это сумасшествие".

"Как это происходит, но всегда кончается тем, что я чувствую вину, стыд и ответственность за ее безумное поведение. Я так полна чувством вины, что мне не хочется выходить из дома".

"Я продолжаю помогать ему, но, кажется, чем больше я делаю, тем хуже я себя чувствую и от меня ожидается все больше, а я чувствую себя все хуже". "Все, что я делаю, это сижу дома и плачу. Я не могу думать ни о чем. Я только плачу".

Несчетное количество собраний. Невысказанные надежды и страдания. Слова так реальны, они идут от людей, находящихся на краю существования. Некоторые приходят в отчаяние, некоторые - в надежде найти потерянное, но все, и зависимые и созависимые, сходятся на одном слове, называемом "выздоровление".

I. ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ
Что такое выздоровление? Что является целью или пунктом назначения этой армии марширующих вперед людей? Что происходит на этих собраниях?

Сломать любое пристрастие - к наркотикам, к деструктивным взаимоотношениям, перееданию, курению, азартным играм или чему-либо еще сверхтрудно. Покончить с этим первичным пристрастием, достигнуть состояния чистоты - это то, что я зову Первой Стадией Выздоровления. Эта борьба - место героизма.

Если вы спросите меня, что такое Вторая Стадия Выздоровления. Я сказал бы:

"Что происходит после обретения чистоты? Является ли чистота тем же, что и полное выздоровление?" Многие люди находят себя после перехода их по другую сторону их пристрастного поведения лучше, увереннее, но что-то не так радостно, как они надеялись, будет. Они думают, что их победа не стоит того пути, который они проделали.

Как консультант, я имею дело и с зависимыми, и с созависимыми - около 20 лет. И в течение всего этого времени я полностью практиковал 12-то шаговую программу на себе. Последние 8 лет или около того, я слышал много комментариев такого типа:

"Я чист, как свисток и несчастен, как ад".

"Я чист 17 лет. Это для меня сейчас не проблема. Но я спрашиваю, когда я стану счастливым?"

"Я поклялся Богу, что моя жена получит черный пояс в Ал-Аноне. Я ненавижу когда она говорит мне, что я только сухой алкоголик Я даже не уверен, что я знаю, что это такое. Если это значит - не все делать хорошо и ненавидеть это, я соглашусь, что я такой".

"Я - клозетная белая кнопка. Я хожу на все собрания, но я не скажу, что мне бывало на них всегда хорошо. Я знаю много выздоравливающих людей, которые, кажется, счастливы и радуются этому вместе. Я не хочу быть облаком на их параде, поэтому я никогда не говорю им, как я себя чувствую. Но правда в том, что иногда я бываю как бы пересохшим от жажды".

"Я думала, что все будет великолепно, когда мой муж перестанет пить. Но правда в том, что мы еще более отдалились друг от друга. Он трезвый, но что мне с этого? Если это качество выздоровления, какое надлежит иметь в своем доме, я не думаю, что это то, чего мы ожидали".

Чем больше я слушал эти комментарии, тем больше осознавал, как часто абстиненция ошибочно считается выздоровлением. Но абстиненция от изменяющего сознания вещества, от переедания, от курения, от специфического поведения, такого, как азартная игра - это просто абстиненция. Но время шло и особенно показательна динамика прихода в программу Взрослых Детей Алкоголиков, когда люди осознали, что в действительности корни неправильного срабатывания лежат гораздо глубже. И это особенно видно на стадии взаимоотношений.

Главным результатом всех пристрастий является отсутствие самоуважения и честности. Если мы приходим к осознанию этого факта, мы также приходим к осознанию того, что в нас самих нет источника счастья. А что мы делаем, если мы верим в то, что мы боимся темноты? Какой выбор мы имеем, если мы ищем счастье в другом человеке? Вступаем в проблемы с взаимоотношениями.

Если мы по-настоящему не искусны в работе по созданию взаимоотношений, мы сплетаем в них паутину из комплексов, страдаем заблуждениями и возмещаем долги тем, кому мы их не делали. Если мы не начинаем активно работать по улучшению своих взаимоотношений, мы начинаем прятать правду от самих себя. Если мы не можем получить "настоящую пищу", мы получаем, что можем, то есть получаем, обычно, меньше того, на что мы надеялись, и все это потому, что мы не смогли справиться с глубокими жизненными проблемами, которые ограничивали нашу способность к функционированию в успешных взаимоотношениях.

Абстиненция и способность иметь счастливую жизнь не одно и то же. Как сказал один человек: "Абстиненция похожа на стойку готовности на старте. Гонки еще не начались, но все же вы стоите и это лучше, чем начинать их лежа".
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   24

перейти в каталог файлов


связь с админом