Главная страница
qrcode

Тестостерон (как, впрочем и эстроген, и другие половые гормоны) существует в нашем организме в двух состояниях связанном и свободном.


Скачать 440,6 Kb.
НазваниеТестостерон (как, впрочем и эстроген, и другие половые гормоны) существует в нашем организме в двух состояниях связанном и свободном.
АнкорFormy suschestvovania testosterona v nashem organizme Kak sdelat svoy Testosteron maximalno rabochim.pdf
Дата13.05.2018
Размер440,6 Kb.
Формат файлаpdf
Имя файлаFormy_suschestvovania_testosterona_v_nashem_organizme_Kak_sdelat
оригинальный pdf просмотр
ТипДокументы
#45148
Каталог

Формы существования тестостерона в нашем организме.
Как сделать свой Тестостерон максимально рабочим.
Тестостерон (как, впрочем и эстроген, и другие половые гормоны) существует в нашем организме в двух состояниях: связанном и свободном. Где-то в промежутке между ними существует и состояние, которое можно назвать условно свободным (что это такое, будет расшифровано ниже).
Свободный и условно свободный тестостерон принято называть Биодоступным.
Когда в лаборатории нам делают анализ на Тестостерон, то обычно подразумевают
ОБЩИЙ уровень этого гормона, то есть ВЕСЬ, так сказать. В итоге получается картина, не совсем явная и на все насущные вопросы она не дает полного ответа, и по этому показателю, как правило сделать заключение не представляется возможным, а если еще точнее, ТО ЭТО ВООБЩЕ НАМ НИЧЕГО НЕ ДАЕТ. Хотя бы потому, что только свободный тестостерон является активным и может присоединяться к андрогенным рецепторам; связанный же тестостерон, будь его хоть выше крыши, ничего путного совершить не может.
Он, так сказать, ВООБЩЕ НЕ РАБОЧИЙ.
Во время создания спортсменами определенных условий и воздействие на ряд стимулирующих факторов, повышающих Тестостерона в крови, уровень общего тестостерона повышается ВСЕГДА, причем весьма и весьма заметно. А вот уровень свободного Тестостерона может повышаться в совсем незначительной степени, что делает такое его состояние малорезультативным. Более того: уровень свободного тестостерона может снижаться в течении «Тренировочных пробелов» -в этом случае можно говорить о наступлении, так называемого «ПЛАТО».
Наконец интересным будет отметить, что с возрастом у мужчин изменяется, в первую очередь, уровень не общего, а именно свободного тестостерона. Что, опять-таки, ведет к не очень приятным последствиям, среди которых можно выделить падение либидо общего жизненного тонуса, проблемы с памятью, умственной деятельности в целом.
Возникает вопрос: а зачем половые гормоны чем-то связывать?
Ответ на него в достаточной степени прост хотя бы затем, чтобы доставить их по месту назначения (для начала в кровяное русло): несвязанный гормон очень быстро «приходит в негодность» и покидает приделы нашего организма, так зачастую и не успев сделать ничего полезного. Можно с известной долей условности утверждать, что связывающие половые гормоны вещества играют роль ТРАНСПОРТЕРОВ, то есть, они совершенно необходимы для доставки тестостерона, в частности, в мышцы.
Тестостерон, связанный ГСПГ
Кто же выполняет роль этих самых транспортеров, связывая тестостерон?
Во-первых, ГСПГ-эта аббревиатура расшифровывается как «глобулин, связывающий половые гормоны». Производится ГСПГ, в основном, в печени, связывается им порядка
60% всего имеющегося у нас в наличии тестостерона.
Комплекс «половой гормон-ГСПГ» на редкость прочный, но все же, иногда он разрушается, и тогда половой гормон оказывается в свободном состоянии и может начинать действовать «по-взрослому». Правда, если поблизости находится не менее свободная молекула ГСПГ, то с большой долей вероятности она перехватит молекулу полового гормона еще до того, как та успеет что-то полезное сотворить.

Надо сказать, что уровень ГСПГ в организме не является величиной постоянной: иногда его синтезируется больше, иногда-меньше. Зависит это, в общем случае, от уровней
Эстрадиола (чем больше Эстрадиола, тем больше ГСПГ) и тестостерона (чем меньше тестостерона, тем меньше ГСПГ) в крови. Зависит уровень ГСПГ от приема некоторых лекарств или добавок.
Есть еще несколько причин-физиологических, которые также действуют на секрецию ГСПГ у мужчин в сторону его повышения:
-анорексия
-гипертироидизм (гиперфункция щитовидной железы)
-гипогонадизм
-цироз печени, возникающий на почве токсических воздействий
Главный вывод из, всего сказанного в этой главе, следующий: чем выше уровень ГСПГ, тем меньше у нас в крови остается свободного тестостерона.
То есть, именно того, который и проявляет активность. Значит, количество
ГСПГ нужно каким-либо образом пытаться снижать, польза от этого будет несомненная.
Тестостерон, связанный альбумином и ГСКС
Тестостерон (равно как, повторю это еще раз, и другие половые гормоны) может связываться не только ГСПГ, но и находящимся в крови альбумином, который также производится в основном, в печени. Эта связь куда более слабая и разрушается достаточно легко. Из-за слабости связи с альбумином такой тестостерон иногда называют условно свободным ИЛИ БИОДОСТУПНЫМ, я уже упоминал это в начале статьи. Такого тестостерона у нас где-то в районе 40 процентов, ну или так должно быть.
С одной стороны, слабая связь молекул тестостерона и альбумина, это плюс: больше
«тесто» сможет «выбраться на свободу». С другой, минус: по месту назначения альбумином доставляется значительно меньше половых гормонов. Если говорить в среднем, последнее количестве составляет (согласно данным одного, хотя и давнего, но весьма надежного исследования) порядка 55% от всего, связанного альбумином тестостероном.
Правда, то что в максимальной близости от цели окажется порядка 22% условно свободного тестостерона (40% помножить на 0,55), еще ничего не означает. Согласно исследованиям, в любой момент времени в свободном, а значит, максимально активном состоянии пребывает всего от одного, до четырех процентов тестостерона.
Однако, чем больше альбумина, а следовательно, чем больше связанного альбумином
«тесто» будет в нашем организме, тем больше тестостерона в итоге окажется «на свободе»: отношение свободного тестостерона к тестостерону, связанному альбумином, всегда останется более-менее постоянным.
То есть, еще одним способом повышения уровня свободного тестостерона является стимуляция образования альбумина.
Ну, и чтоб уж совсем-совсем исчерпать тему того тестостерона, который можно назвать условно свободным, следует отметить, что некоторое его количество (обычно меньше одного процента) связывается ГСКГ-глобулином, связывающим кортикостероиды. Эта связь такая же непрочная, как и связь тестостерона с альбумином, и также очень легко разрушается.

На практике тестостероном, связанным ГСКС, можно пренебречь-вы все равно ничего с ним не сделаете. А мы как раз и подошли к главе, которая называется:
Практические рекомендации
Итак, повторим еще раз:
-связанным ГСПГ оказывается около 60% тестостерона (вообще-то, данные разнятся, кто- то в качестве нижнего предела называет 40%, а в качестве верхнего-70%, но в среднем количество связанного ГСПГ тестостерона оказывается близким к тому значению, которое привел ваш покорный слуга);
-связанным альбумином оказывается порядка 37-38% тестостерона (опять же данные разнятся-это количество может быть, как меньшим, так и большим);
-всего в связанном состоянии у нас в крови оказывается 96-99% тестостерона.
Таким образом, количество свободного, абсолютно, без всяких условностей, тестостерона, лежит в пределах от одного до целых четырех процентов. Только такого никогда не бывает, разве что в теории. Но вот 2-3х процентов вполне можно добиться.
Как?
Давайте посмотрим.
Снижения количества (а заодно и активности) ГСПГ добиться можно несколькими способами-начну с сугубо «Медицинских», т.е. это те, что применяют в лечебной практике.
Первый способ – это включение специализированных препаратов, действие которых направленно на снижение ГСПГ, Эстрогена, Прогестерона и повышение Альбумина. Но этот способ в данном случае не уместен т.к. данные лекарственные препараты назначаются исключительно врачами и после прохождения специализированных диагностических мероприятий.
Вот потому мы сейчас переходим к более безопасным, но не менее действующим способам манипуляции.
Уходим так сказать подальше…….
От «жесткой химии» перейдем к более «мягкой» - витаминам и минералам. Здесь же начнем говорить о повышении количества альбумина.
Витамин D, принимаемый ежедневно, уменьшит количество тестостерона, который превращается в Эстрадиол, а значит, понизит и количество ГСПГ
Бор также понизит количество ГСПГ.
То же самое сделает и Магний (500-1000 мг в день)
А вот Цинк (10-15 мг в день) повысит количество альбумина.
Оказывается, у ZMA от Optimum Nutritionне не так уж мало положительных качеств!
Но о нем мы поговорим в другой раз.
И наконец тем, кто не приемлет вообще никаких фармакологических препаратов и старается решить проблемы «естественным путем» и максимум с применением
«ФИТОТЕРАПИИ», так вот им можно адресовать следующие советы:

Регулярно тренируйтесь с «железом» - это существенно повысит количество альбумина.


Поддерживайте соотношение белка и углеводов в рационе на уровне
40/60; откажитесь от простых углеводов (они допустимы только после тренировки)

Ни в коем случае не пытайтесь следовать диетам с низким содержанием жира в организме-в итоге можете заработать Гипогонадизм.

Не допускайте перетренированности; посвящайте достаточное количество времени сну.

Заботьтесь о здоровье печени, старайтесь не принимать антибиотики и Парацетомол без крайней необходимости. Не злоупотребляйте алкоголем (а лучше вообще сократите его применение до минимума). Отдельно стоит сказать о пиве: оно должно быть исключено из вашего рациона раз и навсегда. «Пенный напиток» мало того, что не щадит печень, так еще и уровень Эстрадиола в организме весьма заметно повышает.

И наконец прибегнуть к помощи «ФИТОТЕРАПИИ». Но тут на помощь нам придет Экстракт травы Якорцев стелющихся, или как мы привыкли
«Трибулус террестрис», в который входят сапонины, стеролы и флавоноиды. Эти растительные компоненты стимулируют выработку организмом собственного тестостерона. А самое главное, что они способствуют высвобождению свободного.
Данный продукт действительно может стать хорошим помощником в решении ряда вопросов. Ценность Optimum Nutrition Tribulus 625 еще и в том, что он великолепно повышает уровень Лютеинизирующих гормонов (ЛГ). А как известно
ЛГ - это гормон, вырабатываемый гипофизом, он "включает" процесс естественной выработки тестостерона в организме. При этом Optimum Nutrition Tribulus 625 является натуральным веществом, не обладающим побочными эффектами. Вот вам и Фитотерапия в полном смысле этого слова, т.к. Трибулус является растительным средством. Препарат содержит преимущественно стероидные сапонины фуростанолового типа, среди которых преобладает протодиосцин
. Механизм действия препарата обусловлен этой составляющей. Протодиосцин метаболизируется в организме до дегидроэпиандростерона
(ДГЭА), который оказывает благоприятное действие на проницаемость клеточной мембраны, эректильную функцию, метаболизм холестерина и иммунитет. Другие активные фуростаноловые сапонины, входящие в состав экстракта растения Tribulus terrestris, модулируют эффект протодиосцина. Активное вещество протодиосцин быстро выводится из плазмы крови — уже в течение 3-го часа его концентрация является незначительной. Экскретируется преимущественно с желчью. Низкий процент выведения неизмененного протодиосцина в сравнении с принятой дозой подтверждает предположение, что он интенсивно биотрансформируется в организме.
По предположительным данным Трибулус значительно повышает уровень выработки
Тестостерона в человеческом организме за счет увеличения количества лютеинизирующего гормона, благодаря которому в организме и производится тестостерон. Как следствие увеличиваются силовые показатели, ускоряется мышечный рост. Кроме того, Tribulus Terrestris способен повышать либидо и половую активность посредством стимуляции андрогенных рецепторов в головном мозге.
Было доказано, что в растении содержатся вещества которые ингибируют в головном мозге фермент Моноаминооксидазу типа «А», вследствие чего повышается концентрация некоторых медиаторов. По этой причине прием добавки может улучшать настроение, поднимать мотивацию, устранять депрессию, повышать либидо.
Вот так все просто.
И это значит, что результативно даже соблюдение только последних шести правил и это уже даст очень много, но стоит отметить важность использование всех
вышеперечисленных фактора. В этом случае Вы действительны обречены на получение желаемых результатов.
Вот вам наш совет……
Заботьтесь об уровне свободного тестостерона в вашем организме, и результаты- положительные, конечно не заставят себя долго ждать.
Ваше здоровье в ваших руках. Мы можем только подсказать пути решения.

перейти в каталог файлов


связь с админом